Sobre pensadores a la medianoche

  Más que un pasatiempo, la música ha sido una forma de entenderme y comunicar lo que no siempre puedo decir con palabras. En esta sección, exploro cómo los sonidos, las letras y arte pueden influir en nuestra salud mental, en especial cuando enfrentamos ansiedad o sobre pensamiento. También reflexiono sobre la conexión entre la música, el entorno y la identidad, y cómo este lenguaje emocional puede convertirse en un espacio seguro para quienes sienten que no encajan del todo. Música para la mente en pausa La música tiene un papel importante cuando hablamos de salud mental. En medio del ruido interno que genera la ansiedad o el sobre pensamiento, encontrar sonidos que nos calmen puede ser un refugio. Es por eso que comparto algunas playlist y un álbum que personalmente me han ayudado a reconectar conmigo, bajar el ritmo mental o simplemente sentirme acompañada.  Álbum:  Spotify. (s.f.-a). Álbum en Spotify. Recuperado el 26 de mayo de 2025, de https://open.spotify.com/alb...