MÚSICA
.jpg)
Más que un
pasatiempo, la música ha sido una forma de entenderme y comunicar lo que no
siempre puedo decir con palabras. En esta sección, exploro cómo los sonidos, las
letras y arte pueden influir en nuestra salud mental, en especial cuando
enfrentamos ansiedad o sobre pensamiento. También reflexiono sobre la conexión entre
la música, el entorno y la identidad, y cómo este lenguaje emocional puede
convertirse en un espacio seguro para quienes sienten que no encajan del todo.
Música para la mente en pausa
La música tiene un papel importante cuando hablamos de salud mental. En medio del ruido interno que genera la ansiedad o el sobre pensamiento, encontrar sonidos que nos calmen puede ser un refugio. Es por eso que comparto algunas playlist y un álbum que personalmente me han ayudado a reconectar conmigo, bajar el ritmo mental o simplemente sentirme acompañada.
Álbum: Spotify. (s.f.-a). Álbum en Spotify. Recuperado el 26 de mayo de 2025, de https://open.spotify.com/album/6p3Mgf45pOfZN3fBiMp3kb?si=sunu5qDPQFqmb9icNBhMnQ
Playlist 2: Spotify. (s.f.-c). Playlist en Spotify. Recuperado el 26 de mayo de 2025, de https://open.spotify.com/playlist/6TmvRUpaNfKfJnbhv8cebz?si=4YExBgi9RxO7KFwQfjkzIw&pi=UuHHdh6FSwCYO
Efectivamente, la música me ha cambiado la vida para mejor. Ha sido mi confidente en noches de desvelo, mi compañía silenciosa en momentos de ansiedad, y una guía para reencontrarme cuando me sentía perdida. Gracias a estas voces, letras y sonidos, he logrado calmar mi mente, entender mis emociones y construir un espacio interno más sano y tranquilo. Espero que también puedan acompañarte a ti, como han hecho conmigo.
Comentarios